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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) – Einführungsworkshop zum Kennenlernen

Eine Veranstaltung der Pecon-Akademie: www.pecon-akademie.de

 

MBSR („Mindfulness Based Stress Reduction“) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein Programm zur Stressbewältigung, das auf Achtsamkeitsübungen basiert und dessen gesundheitsförderliche Wirkungen umfassend erforscht wurden.

Achtsam zu sein bedeutet, sich mit einer nicht-wertenden Haltung auf den gegenwärtigen Moment einzulassen. Durch diese Gegenwärtigkeit, die in verschiedenen formellen Achtsamkeitsübungen und im Alltag eingeübt wird, lernt man, in Stresssituationen gelassen zu bleiben und neue Handlungsspielräume zu erkennen. Die Fähigkeit zur Achtsamkeit ist in jedem Menschen angelegt und kann bei regelmäßiger Übung zu einer starken inneren Kraft ausgebaut werden.

An diesem Tag im Odenwald abseits des Alltags lernen Sie das MBSR-Programm als eine Möglichkeit der Stressbewältigung in seinen Grundzügen kennen und machen erste Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen. Sie verstehen, wie Stress entsteht und wie Achtsamkeit Sie dabei unterstützt, ihn zu bewältigen.

 

 

 

Datum:            18.10.2019
Zeiten: 10.00 Uhr (Check-In ab 09:00 Uhr) bis 17:00 Uhr, Anreise am Vorabend ab 18.00 Uhr möglich.
Trainer: Jutta Linz, Diplom-Theologin und zertifizierte MBSR-Lehrerin
Ort: Herbert-Euschen-Bildungshaus, Im Erzfeld 33, 64689 Grasellenbach

 

 

Kosten  
Seminargebühr: 165,00 € zzgl. 19% Mwst. für Teilnehmer aus Unternehmen
  165,00 € inkl. 19% Mwst. für Privatzahler
Verpflegungspauschale: 25,00 € (inkl. 19% Mwst.)
Übernachtung EZ / DZ: 60,00 €  /  40,00 €  (inkl. 7% Mwst.)
   

 

Maximale TN-Zahl: 14
Mitbringen: bequeme und ausreichend warme Kleidung, eine Wolldecke und Schreibzeug
Anmeldung und Rückfragen:               
Jutta Linz, Tel. 0621/860363-10, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Adresse

Herbert Euschen Bildungshaus
64689 Grasellenbach, Im Erzfeld 33
06207 / 2032660
info@herbert-euschen-bildungshaus.de
Mo-So: siehe Veranstaltungskalender

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