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Selbstbestimmt mit dem Smartphone - wie uns Achtsamkeit bei einem sinnvollen Umgang mit dem Smartphone unterstützen kann

Die meisten von uns haben sich irgendwann ein Smartphone zugelegt und merken nun nach einigen Jahren der Nutzung, wie sehr es unser Leben verändert hat. In vielerlei Hinsicht erleichtert es unseren Alltag und wir wollen es nicht mehr missen - die negativen Auswirkungen sind allerdings inzwischen auch nicht mehr zu übersehen. Es ist erwiesen, dass allein dadurch, dass es auf dem Tisch neben uns liegt während wir arbeiten oder ein Gespräch führen, unsere Aufmerksamkeit abgezogen wird und wir uns schlechter konzentrieren können. Trotzdem fällt es uns extrem schwer, es eine Zeitlang nicht in Reich- oder Blickweite zu haben und wir alle schauen weit öfter als nötig am Tag, ob neue Nachrichten eingegangen sind. Unser Gehirn scheint süchtig nach dieser Art von Reizen geworden zu sein. 

In diesem Workshop lernen wir anhand von kleinen Achtsamkeitsübungen für den Alltag, wie wir dadurch, dass wir im gegenwärtigen Moment präsent sind und merken, was gerade in uns vorgeht, wieder selbstbestimmt mit dem Smartphone umgehen können und es nur dann einsetzen, wenn es wirklich von Nutzen für uns ist.

 

Datum:            Donnerstag 09.05.2019
Zeiten: von 10.00 Uhr bis 19:00 Uhr
Trainer: Jutta Linz
Ort: Herbert-Euschen-Bildungshaus, Im Erzfeld 33, 64689 Grasellenbach

 

 

Kosten  
Seminargebühr:    95,00 € inkl. 19% Mwst.  (*)
   
   
   

 

Maximale TN-Zahl: 10
Mitbringen:  
Anmeldung und Rückfragen:               
Jutta Linz, Tel. 0621/860363-10, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Adresse

Herbert Euschen Bildungshaus
64689 Grasellenbach, Im Erzfeld 33
06207 / 2032660
info@herbert-euschen-bildungshaus.de
Mo-So: siehe Veranstaltungskalender